Paneuritmia
09. Čistene – Purificazione
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Testo traslitterato
Čistene
Părvijat den na proletta,
părvijat den na radostta,
părvijat den na ljubovta
nosijat sila i život,
nosijat sila i život.
Traduzione
Purificazione
Il primo giorno di primavera,
il primo giorno di gioia,
il primo giorno d’amore
portano forza e vita,
portano forza e vita.
Descrizione dell’esercizio
1. Alla fine dell’esercizio precedente ci si trova con l’appoggio sul piede destro; le mani, che si trovano davanti al viso, vengono avvicinate alle labbra: il pollice, l’indice e il medio di ogni mano si toccano fra loro, le altre dita sono libere e i palmi sono leggermente rivolti verso avanti. Questa è la posizione di partenza del nuovo esercizio.
2. Sul primo tempo della prima misura si fa un passo avanti con il piede sinistro, mentre le braccia si distendono e portano le mani orizzontalmente verso l’esterno, le dita si aprono e i palmi sono rivolti verso il basso; allo stesso tempo si effettua una espirazione emettendo con le labbra un soffio leggero.
3. Sul primo tempo della misura successiva si fa un passo avanti con il piede destro mentre le mani ritornano alla posizione di partenza mentre contemporaneamente si effettua una inspirazione attraverso il naso. Per tutto l’esercizio si alternano i movimenti 2 e 3.
4. In corrispondenza dell’ultima misura dell’esercizio si fa un passo con il piede destro e le mani si riavvicinano alle labbra. Questa è anche la posizione di partenza dell’esercizio successivo.
Approfondimenti
Il movimento delle mani, che partono dalla bocca con le dita raccolte e poi si spostano lateralmente, è accompagnato da un soffio. Il soffio corrisponde alla Parola, mentre il movimento laterale delle mani corrisponde alla sua semina: l’esercizio parla dell’accettazione della Parola e della sua semina; esprime il fatto che la Parola ragionevole, che viene dispensata attraverso la lingua, deve essere seminata. L’esercizio può essere chiamato anche: Introdurre la Parola pura nella vita, oppure, La giusta via per introdurre nella vita pensieri, sentimenti e atti puri.
dal libro “Panevritmijata”, Sofia, 1938