Paneuritmia
02. Primirenie – Conciliazione
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Testo traslitterato
Primirenie
I oživjava, i ni budi săs ljubov.
Stavajte ot săn, deca!
Prolet mila več dojde.
Cjalata priroda pee;
slănce toplo veče grej.
Nosi cvetja i plodove,
nosi pesni i igri.
Traduzione
Conciliazione
E ci ravviva e ci risveglia con amore.
Destatevi dal sonno, figlioli!
La cara primaverа è ormai arrivata.
La natura intera canta,
già brilla un caldo sole:
porta fiori e frutti,
porta canti e danze.
Descrizione dell’esercizio
1. Poiché i primi dieci esercizi si eseguono senza interruzioni, la posizione di partenza del secondo esercizio corrisponde a quella con cui si conclude il primo esercizio: l’appoggio è sul piede sinistro e le mani si trovano davanti al petto, con i palmi rivolti l’uno verso l’altro e le punte delle dita a contatto fra loro.
2. Sul primo tempo della prima misura si fa un passo avanti con il piede destro. Allo stesso tempo le mani si separano e si muovono verso l’esterno, ciascuna tracciando un semicerchio, prima scendendo verso il basso e poi risalendo fino all’altezza delle spalle.
3. Sul primo tempo della misura successiva si fa un passo avanti con il piede sinistro, mentre le mani ripercorrono all’indietro i semicerchi che avevano tracciato nel movimento precedente, fino a tornare alla posizione iniziale. I movimenti 2 e 3 si alternano per tutta la durata dell’esercizio.
4. Nell’ultima misura dell’esercizio si fa un passo avanti con il piede sinistro e le mani, anziché tornare nella posizione iniziale, si separano e toccano il petto, con le dita rivolte verso l’alto, mentre i gomiti restano vicino ai fianchi.
Approfondimenti
Le linee curve tracciate dall’apertura e dalla chiusura delle braccia, fluide e delicate, sono magnetiche e rappresentano linee di dolcezza e conciliazione: attraverso il principio di dolcezza impariamo a conciliare le contraddizioni della vita. Questi movimenti educano l’essere umano proprio allo spirito di conciliazione.
dal libro “Panevritmijata”, Sofia, 1938